长时间坐在计算机前的同志要小心身体了！！

今天遇到一位同事，他由于加班，赶工作，结果出现强烈的头痛和疲惫的症状。因为他已经连续在计算机前坐上了好多天了，所用的机器噪声很大，结果导致了这样的症状。到 CIAE 的头两年，我全天差不多有十多个小时全是坐在电脑前：在网上查资料、找软件；在电脑上娱乐；处理邮件和联系朋友等。尤其是我在调试那套数据获取系统的时候，高压倍加器的实验厅很狭窄，机器的噪音又非常大，我一直在那样的环境中看资料、翻译手册等。结果工作后不久，到 2000 年左右，我就出现持续的头晕、耳鸣、失眠等症状。记得我当时最常给别人说的就是：我失眠，晚上睡不着。自然，在这样状况下，人根本不可能有精力去完成多少工作。最严重的一次，我如厕后起身，突然晕倒，醒来的时候头浸在便池里，当时是周末，倍加器楼里只有我一个人。当时我并没有在意这些事情。可是后来自己做事情的效率逐渐降低，直到后来，我可能连续好多天坐在那儿发呆，也做不下一点事情。后来我实在受不了了，听到计算机硬盘的转动声音，我都会觉得烦躁。在 2002 年的时候，我借钱买了一台笔记本电脑，在办公室的时候根本不开机，情况才渐渐好转一点点。自己的工作与学习根本离不开电脑，可是用电脑又根本做不下去事情，虽然以我当时的工作收入（2002年，工作三年了，勉强积攒不到一万元）买一台笔记本电脑还是太奢侈了一点，也不得已而为之。事情已经过去好多年了，虽然现在的身体已经恢复了不少，但现在我在稍微噪杂的环境中就会烦噪和头晕，尤其是在比较噪杂的实验大厅里或者在噪声很大的计算机旁边的时候，留下的后遗症还是很严重。在键盘上打字久了，我的手指关节就会特别胀痛，很难受的感觉。

今天遇到这位同事（才到 CIAE 不久，正在读研），听他谈起这种情况，想了想自己的状况，特意在这儿写上一点，提醒各位朋友，当心身体！如果能用液晶的，尽量少用 CRT 显示器；如果能用笔记本的，尽量少用台式机；保持良好的作息习惯，电脑上的工作能放的，暂时放一下（不是怠工，是过尤不及，因为当你头痛和烦躁的时候，那更耽误工作）。