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强迫症 (OCD) 者的计算机使用表现

我简单给出一个列表,讨论一下某类用户使用计算机的表现:

好了,不用再罗列了!我想,上述的这些表现如果都有的话,不得不说:
恭喜!你是个使用计算机的强迫症者!

强迫症 是焦虑症的一类,其特点是如果不重复做某些事情,就会出现不安、恐惧、担忧等情绪,也只有通过重复做某类事情才能够缓解。强迫症是美国第四大常见的精神失调,它与哮喘、糖尿病一样常见(注意,强迫症与 强迫性人格 并不一样)。根据相关资料,强迫症者多拥有较强的联想和想象力,智商一般也高于常人,但长期缺乏安全感,对某些方面的担忧持续存在,对现实的感知力有所下降等,会导致类似的后果。另外,体内的血清素、多巴胺的不平衡、环境因素等也可能是诱因。对于强迫症的病因,还有其它的说法。但一般认为,对病情较轻的使用解释性的心理治疗和药物辅助即可,还有就是 森田疗法

对于计算机使用中的强迫症,似乎顺其自然也无不可。但有些时候这种状态会影响现实生活中的其它方面,比如家庭氛围、工作计划等,甚至对用户的生理健康也造成一定的影响。因此,不妨读一读森田疗法,自行做一点改变。但我更乐意推荐的是使用 GTD番茄工作法 来管理你的日常生活。当然,请不要在收集一大堆的这类资料后,把方法本身都忘记喽!既然可以强迫着去做其它事情,不妨真正强迫自己一回,把这两种方法应用起来!

版权所有 ©2015: | Date: [2012-04-16 一 09:52] | Generated by Emacs 24.4.1 (Org mode 8.3.2), Validate, 88x31.png

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